Vers la réflexologie plantaire
pour votre santé autrement

« Praticienne en réflexologie plantaire de l’Ecole de Réflexologie et des Vecteurs Energétiques (ERVE), j’ai parallèlement suivi un enseignement en conseils en Hygiène de vie (naturopathie). »

Des conseils simples pour vous aider à se sentir mieux

Les baisses de moral passagères peuvent être causées par des facteurs biologiques et psychiques qui ne sont pas indépendants les uns des autres. Au contraire, ils interagissent entre eux. Il est donc particulièrement recommandé d’agir sur tous ces facteurs en même temps, afin de générer une dynamique positive qui va vers l’amélioration du corps et de l’esprit. Respecter certains conseils d’hygiène de vie peut aider à se sentir mieux lors d’épisodes de baisses de moral, d’un stress important, de contrariétés… Il n’est pas évident de maintenir une alimentation équilibrée. L’appétit est souvent perturbé, par un manque d'envie ou, à l’inverse, par un comportement boulimique. Cependant, le respect des recommandations habituelles en matière de nutrition reste valable. Une attention particulière doit être portée à la consommation régulière de fruits et légumes frais, de poissons et fruits de mer, d’huiles d'olive et de colza, de céréales complètes... Ces aliments contiennent en effet des acides gras essentiels, des vitamines, des antioxydants, des oligoéléments indispensables à l’organisme.